.png "English"){kind=small}
يعتبر البطيخ من اجمل فواكه الصيف لانه لذيذ جدا ومفيد جدا ومنعش جدا خصوصا فى الصيف الحار
ويعتبر البطيخ مفيدا للقلب لانه يحتوى على الآتى:
1. لايكوبين وهو مضاد للأكسدة ويساعد على تقليل مخاطر السرطان وامراض القلب
2. فيتامين أ وهو مهم لصحة العين والشرايين
3. فيتامين سى وهو يساعد على زيادة المناعة ضد البكتيريا والفيروسات
4. فيتامين ب6 وهو يساعد على تكوين السيروتينين والميلاتونين والدوبامين بالمخ ولمساعدة الجسم لمقاومة التوتر والقلق
5. البوتاسيوم وهو عنصر مهم جدا لكل خلايا الجسم والقلب
6. يزيد الارجنين والسيترولين ولهما دور كبير فى الحفاظ على الشرايين وعلى صحة القلب
هذا الموضوع من صفحتنا على الفيس بوك صحة قلبك
Posted in:
0 التعليقات:
إرسال تعليق