لا تجعل قلبك يعانى

1. لا تدخل الى قلبك السموم مثل الدخان والمخدرات والخمور
2. لا ترهق قلبك بالوزن الزائد
3. لا تتعب قلبك وشراينك بالدهون
4. لا تهمل فى علاج ضغطك او سكرك العالى فتجعل قلبك يعانى
5. لا تعرض قلبك للضغط العصبى الشديد
6. لا تسهر كثيرا ، ونم مبكرا وأستيقظ مبكرا
7. لا تشرب كثيرا من الكافيين أو المنبهات
8. لاتنفعل بشدة ولا تدع الحزن يسيطر عليك
9. لا تياس وكن متفائلا
10. لا تنسى ذكر الله "ألا بذكر الله تطمئن القلوب"

هذا الموضوع من صفحتنا صحة قلبك

Posted in: