نصائح قبل الأمتحان

1. الصلاة فى موعدها وكثرة الدعاء والأستغفار
2. النوم فترة لا تقل عن 6 ساعات ولا تزيد عن 8 ساعات فى اليوم
3. الحرص على الأكل الصحى الخفيف والبعد عن أكل الفول والمحشى والأكلات الدسمة خصوصا قبل النوم
4. شرب السوائل والعصائر الطازجة بكثرة
5. عدم تناول أى منشطات أو حبوب للسهر فكلها مضرة جدا للجسم وتأتى بأثر عكسى
6. التركيز فى المزاكرة وعدم التفكير فى النتيجة
7. عمل جداول أو خطة عمل للمذاكرة حتى تعرف ما سوف تذاكره فى كل يوم.
8. عدم الجلوس لفترات طويلة على الكرسى والوقوف وعمل تمارين خفيفة لتنشيط الجسم كل فترة
9.استخدام أكثر من حاسة فى المذاكرة مثل النظر والسمع مع الكتابة تساعد على التركيز وعدم النسيان
10. حدد هدفك وهو الوصول لافضل درجة وأفضل مستوى وأعلم بأنها فترة مررنا بها جميعا
11. لاتستمع لاصدقاء السوء فبعضهم يقنعك بانه لا يذاكر وهو يذاكر ساعات طويلة أو يقنعك بالخروج والسهر حتى تصبح مثله
12. ثق تماما بأن الله لا يضيع أجر من أحسن عملا

وفققكم الله وجعل الأمتحان سهلا وجعلكم من الناجحين والمتفوقين وحقق أملكم ان شاء الله 

هذا الموضوع منقول من صفحتنا على الفيسبوك صحة قلبك

Posted in: