قلبك..مما يتكون

معلومات عن القلب

التدخين

التدخين ضار جدا بالصحة وخصوصا القلب

صور شخصية

صور فى العمليات والمكتب

صور ثورة 25 يناير

82 صورة من أجمل صور الثورة

المصحف الرقمى الفلاشى

أحدث طريقة لقراءة القرآن الكريم على الأنترنت

السبت، 19 نوفمبر 2011

أذكار الصباح والمساء




أذكركم باذكار الصباح والمساء:

أذكار المساء وفضل كل ذكر منها وفضلهم عظيم جدا :-

...1- الذكر: أمسينا وأمسى الملك لله والحمد لله ولا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير. رب أسألك خير هذا اليوم وخير ما بعده وأعوذ بك من شر هذا اليوم وشر ما بعده. رب أعوذ بك من الكسل وسوء الكبر رب أعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر

وإذا أصبح يقول : أصبحنا وأصبح الملك لله .........


2- الذكر: قراءة آية الكرسي: ( الله لا إله إلا هو الحي لقيوم لا تأخذه سنة ولا نوم له ما في السماوات وما في الأرض من ذا الذي يشفع عنده إلا بإذنه يعلم ما بين أيديهم وما خلفهم ولا يحيطون بشيء من علمه إلا بما شاء وسع كرسيه السماوات والأرض ولا يؤوده حفظهما وهو العلي العظيم)- سورة البقرة

فضله: من قرأها حين يصبح أجير من الجن حتى يمسي ومن قرأها حين يسمي أجير من الجن حتى يصبح


3- الذكر: اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك عليّ وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت

فضله: من قاله موقنا به حين يمسي ومات من ليلته دخل الجنة، وكذلك إذا أصبح


4- الذكر: الله بك أمسينا وبك أصبحنا وبك نحيا وبك نموت وإليك النشور

وإذا أصبح يقول : الله بك اصبحنا وبك امسينا وبك نحيا وبك نموت وإليك النشور


5- الذكر: سوره ( قل هو الله أحد ) ، ( قل أعوذ برب الفلق) ، ( قل أعوذ برب الناس)

فضله: من قرأها ثلاث مرات كفته من كل شيء

6- الذكر : بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم

فضله : من قاله ثلاث مرات لم يضره شيء ذلك اليوم وفي رواية لم تصبه فجأة بلاء


7- الذكر: اللهم إني أسألك العفو والعافية في الدنيا والآخرة. اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي ، اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي ، اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي


8- الذكر: اللهم إني أمسيت[ولو صباحا يبقي اللهم انى اصبحت] أشهدك وأشهد حملة عرشك وملائكتك وجميع خلقك أنك أنت الله الذي لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك وأن محمدا عبدك ورسولك

فضله: من قالها أربع مرات حين يمسي أو يصبح أعتقه الله من النار


9- الذكر: اللهم عافني في بدني، اللهم عافني في سمعي، اللهم عافني في بصري، لا إله إلا أنت. اللهم إني أعوذ بك من الكفر، والفقر، وأعوذ بك من عذاب القبر، لا إله إلا أنت" .( يقوله ثلاث مرات).


10- الذكر: "حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم"

فضله: من قالها حين يصبح وحين يمسي سبع مرات كفاه الله ماأهمه من أمر الدنيا والآخرة.


10- الذكر: "اللهم عالم الغيب والشهادة فاطر السموات والأرض، رب كل شيء ومليكه، أشهد أن لاإله إلاأنت، أعوذ بك من شر نفسي، ومن شر الشيطان وشركه، وأن أقترف على نفسي سوءا، أو أجره إلى وسلم".


11- الذكر: أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق .... 3 مرات

فضله: لم يضره شيء تلك الليلة


12- رضيت بالله ربا وبالاسلام دينا وبمحمد نبيا
فضله: من قلها ثلاثا حين يصبح وثلاثا حين يمسي كان حقا على الله أن يرضيه يوم القيامة


13- الذكر: يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين

4- الذكر: اللهم عافني في بدني ، اللهم عافني في سمعي ، اللهم عافني في بصري، لا إله إلا أنت ، اللهم إني أعوذ بك من الكفر والفقر اللهم إني أعوذ بك من عذاب القبر لا إله إلا أنت


15- الذكر: اللهم ما أمسي بي من نعمة أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك فلك الحمد ولك الشكر وإذا أصبح يقول : اللهم ما أصبح بي من نعمة

فضله: من قالها حين يصبح فقد أدى شكر يومه ومن قالها حين يمسي فقد أدى شكر ليلته


16- الذكر: أمسينا على فطرة الإسلام وعلى كلمة الإخلاص وعلى دين نبينا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى ملة أبينا إبراهيم حنيفا مسلما وما كان من المشركين........ وإذا أصبح قال : أصبحنا على فطرة الإسلام .....الخ


17- الذكر: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

فضله: من قالها عشر مرات كان كمن أعتق أربعة أنفس من ولد إسماعيل وفي رواية لمسلم من قال ذلك مائة مرة كانت له عدل عشر رقاب وكتبت له مائة حسنة وحطت عنه مائة سيئة وكانت له حرزا من الشيطان


18- الصلاة على النبى المصطفى

فضله: من قال ذلك عشر مرات حين يمسي وعشر مرات حين يصبح أدركته شفاعة الحبيب صلى الله عليه وسلم يوم القيامة


19- الذكر: سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته.... صباحا فقط


20- الذكر: سبحان الله وبحمده .....100مره

فضله : من قال ذلك حطت عنه خطاياه وإن كانت مثل زيد البحر
=================
ملحوظه ميعاد قول الاذكار :
أذكار الصباح من طلوع الفجر إلى طلوع الشمس فإن فاته ذلك فلا بأس أن يأتي به إلى نهاية وقت الضحى وهو قبل صلاة الظهر بوقت يسير ، وأن يأتي بأذكار المساء من العصر إلى المغرب ، فإن فاته فلا بأس أن يذكره إلى ثلث الليل،
هذه الأذكار منقولة من صفحة انا أحب القرآن ، فجزاهم الله خيرا

أسئلة مهمة عن أمراض القلب والشرايين:


ما هى خطورة أمراض القلب والشرايين؟
ما يقدر من 17100000 نسمة يموتون من أمراض القلب والأوعية الدموية كل سنة.،
80 ٪ من الوفيات تحدث في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل.

ما هى أسباب أمراض القلب والشرايين؟

هناك العديد من عوامل الخطورة التي تسهم في تطور مرض القلب والأوعية الدموية.
فبعض الناس يولدون بحالات أو بأمراض تؤدى الى اصابتهم بأمراض القلب والسكتة الدماغية ، ولكن معظم الناس الذين يصابون بأمراض القلب والأوعية الدموية يكون ذلك بسبب مجموعة من العوامل: مثل سوء الغذاء وقلة النشاط البدني والتدخين ، فهذه العوامل الثلاثة تزيد من مخاطر التعرض للأصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وكلما زادت هذه العوامل عندك كلما عرضت نفسك لفرص اكبر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

فعوامل الخطورة هذه تؤدي إلى تصلب الشرايين.

وتصلب الشرايين هو تضييق وسماكة بالشرايين.
ويتطور تصلب الشرايين على مدى سنوات دون أن يسبب أعراض ، ويمكن أن يحدث في أي جزء من الجسم. ، فيحدث فى شرايين القلب وهو معروف بمرض الشريان التاجي ، وفي شرايين الساقين ويعرف بامراض الشرايين الطرفية.
ويرجع تضييق وسماكة الشرايين إلى ترسب المواد الدهنية والكوليسترول وغيرها من المواد على جدران الأوعية الدموية. وتعرف هذه الترسيبات باللويحات ، ويمكن أن تنفصل هذه الترسيبات أو اللوحيات وتتحرك مع الدم وتؤدى الى انسداد شرايين الدماغ أو القلب فتؤدى إلى السكتة الدماغية أو الأزمة القلبية.

ما هو الكولسترول؟

الكوليسترول هو مادة شبه دهنية شمعية يستخدمها الجسم لبناء جدران الخلايا.
وينتج بمعرفة الكبد ، كما يمكن امتصاصه من الدهون الحيوانية التى تأكلها.
ويتم نقل الكوليسترول في الدم بواسطة جسيمات تسمى البروتينات الدهنية.
وهناك نوعان : البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL) والبروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL). ويحمل الأول (LDL) الكولسترول داخل الدم الي جميع أنحاء الجسم ويقوم الأخير (HDL) بنقل الكولسترول من الدم الى الكبد.
وعندما تزيد نسبة الكولسترول بالدم بصورة مرتفعة جدا ، أو تكون مستويات هذين النوعين من الروتينات الدهنية غير متوازنة (أى زيادة الأول ونقص الثانى) يؤدى الى ما يعرف زيادة الدهون بالدم (dyslipidaemia) ، والتى تؤدى الى انسداد الشرايين بالجسم والتي تؤثر على تدفق الدم.

ما هي الدهون الثلاثية؟
الدهون الثلاثية هى الدهون الموجودة في الدم والتي تعتبر مهمة للحصول على الطاقة في العضلات.
وتتحرك داخل الدم في البروتينات الدهنية. و مع ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية تنخفض مستويات الكولسترول HDL الى مستويات عالية جدا ويمكن ان يؤدي ذلك الى مرض السكري ، والتهاب البنكرياس ، والكلى والأمراض المزمنة المرتبطة بأمراض القلب.

ما هي العلاقة بين ارتفاع ضغط الدم (ضغط الدم) وأمراض القلب؟

ضغط الدم هو القوة التى تنتج من ضغط الدم على جدار الشرايين أثناء تحركه داخل الشرايين ، ويتم قياس هذه القوة بواسطة جهاز ضغط الدم ، ويعتبر مرتفعا اذا زاد ضغط الدم عن 140/90 .


ويحدث ارتفاع ضغط الدم (ضغط الدم) عندما تنقبض الشرايين الصغيرة جدا. مما يجعل
قلبك يعمل بجد على ضخ الدم عبر مساحة أصغر.ويؤدى الضغط المستمر الزائد على جدران الشرايين الى ضعفها مما يجعلهم أكثر عرضة لتصلب الشرايين.

كيف يتم تشخيص أمراض القلب والشرايين؟

هناك عدد من الطرق لتشخيص أمراض القلب والشرايين ،
وسوف يستخدمها الطبيب لإجراء تشخيص نهائي.

وتعتبر قسطرة القلب والاوعية الدموية باستخدم صبغة تحقن في الشرايين وباستخدام الأشعة السينية يمكن أن نرى كيف يتدفق الدم من خلال قلبك خلال هذه الشرايين
، وبمكن أن تظهر أي تصلب للشرايين.

اختبار آخر هو رسم القلب.
و هذا الاختبار يسجل النشاط الكهربائي للقلب. ويقيس رسم القلب معدل وانتظام دقات القلب ، وحجم حجرات القلب ، ووجود أي ضرر في القلب ، وآثار الأدوية أو الأجهزة المستخدمة لتنظيم القلب. وهذا الإجراء من الاجراءات غير النافذة.
 
كيف هي علاقة التدخين وأمراض القلب؟

يؤدى التدخين الى تدمير بطانة الأوعية الدموية ، وزيادة الترسبات الدهنية في الشرايين ، ويزيد من تخثر الدم ، ويؤثر سلبا على مستويات الشحوم في الدم ، ويساعد التدخين الى انقباض الشرايين التاجية ، كما يؤدى
النيكوتين الى تسريع ضربات القلب ورفع ضغط الدم.
هل الاكل يلعب دورا في تطور مرض القلب؟
يلعب النظام الغذائي دورا كبيرا في الحماية أو الإصابة بأمراض القلب.
وقد تبين أن الوجبات الغنية بالدهون الحيوانية ، وانخفاض في الخضراوات الطازجة والفاكهة ، ونسبة عالية من الكحول تؤدى الى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
وباعتماد نظام غذائي منخفض الدهون والملح له تأثير وقائي على المدى الطويل. وهذا يعني الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.

هل يحمي هرمون الأستروجين المرأة من أمراض القلب؟

يساعد الاستروجين على رفع الكوليسترول الحميد (HDL) والذى يؤدى الى حماية المرأة من أمراض القلب والشرايين، ولكن انقطاع الطمث يجعل النساء مثل الرجال يتأثرون بأمراض القلب بنسب متساوية : ولكن إذا كانت المرأة تعاني من مرض السكري أو ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية فان ذلك يلغي الأثر الإيجابي لهرمون الاستروجين.
 

كيف تختلف أعراض الأزمة القلبية بين الرجال والنساء؟
تعتبر أعراض النوبة القلبية في الرجال أكثر قوة حيث يكون ألم الصدر أكثر شدة ، مع ألم في الذراع اليسرى أو الفك وصعوبة في التنفس.


وتعانى المرأة من نفس الأعراض ، ولكن الألم قد يكون أكثر انتشارا ، وينتشر على الكتفين والعنق والذراعين والبطن وحتى على الظهر.
وممكن أن تعانى المرأة أعراض غير الألم مثل عسر الهضم. ، وقد يكون الألم. غير ثابت وقد لا يكون هناك ألم ولكن القلق غير المبرر ، والغثيان والدوار ، والخفقان ، وعرق بارد. وربما يسبق الأزمة تعب غير مبرر.

وتكون اول أزمة قلبة أكثر شدة عند النساء بالمقارنة مع الرجال.


هل أمراض القلب وراثية؟

يمكن تشخيص أمراض القلب في بعض العائلات.
ولكن اذا كنت ترث بعض عوامل الخطورة التي تعرضك لأمراض القلب ، مثل ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم ، وارتفاع ضغط الدم والسكري وزيادة الوزن فانه يمكنك أن تأخذ التدابير التي من شأنها أن تساعدك على تجنب الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
 

الأحد، 23 أكتوبر 2011

دليلك بالعمر لحماية قلبك:



-         يمكنك حماية قلبك والمحافظة عليه باتباع هذا الدليل البسيط لكل مرحلة سنية فى حياتك مع متابعة طبيبك اذا كنت تعانى من اى شئ فى بدايته
-         تبدأ العادات الصحية السليمة من الصغر وتستمر معك طول عمرك
-         التغيير الى الأفضل لابد ان يكون شعارنا فى أى مرحلة سنية
-         فى كل مرحلة سنية من العمر هناك اشياء لابد ان ننتبه اليها وهى كالآتى:
1.    فى سن العشرينات:
§       شرب الماء: احرص على شرب الماء باستمرار
§       عدم شرب المشروبات الغازية باستمرار مثل الكولا لانها ضارة جدا بجسمك واستبدلها بشرب الماء النقى
§       لاتدخن: فالمدخنين فى هذا السن يموتون 12-14 سنة قبل غيرهم
§       تعلم تاريخك الصحى العائلى: لابد ان تكون على علم بذلك حتى تتبع التعليمات والتوجيهات الخاصة بذلك مثل حدوث ازمات قلبية لاحد الوالدين فى سن صغير اقل من 50 سنة
2.    فى سن الثلاثينات:
                                                             i.      الحرص والمواظبة على التمارين الرياضية وخصوصا للسيدات بعد الحمل والولادة
                                                          ii.      انقاص الوزن: انقاص الوزن فى هذا السن أسهل منه فى الاربعينات
                                                        iii.      تعلم الاسترخاء والاستمتاع بيومك بطريقة سليمة وغير مضرة بجسمك
                                                        iv.      تعلم كيف تقيس ثلاثة أشياء:
1.    وزنك: بالنسبة لطولك (معدل كتلة الجسم) الطبيعى من 18,6-24,9 ، مع محيط الخصر أقل من 35 بوصة للسيدات و 40 بوصة للرجال
2.    ضغطك: لابد أن يكون أقل من 130/80
3.    دهونك: لابد أن يكون نسبة الدهون المنخفضة الكثافة أقل من 100 ، والدهون العالية الكثافة أكبر من 40 والدهون الثلاثية أقل من 150 مجم/ملليتر
3.    فى سن الاربعينات:
                                                             i.      لابد من المواظبة على التمرينات الرياضية
                                                          ii.      خفض الوزن: ضرورى للمحافظة على صحتك
                                                        iii.      المحافظة على العلاقات الاسرية والصداقات للمحافظة على الحالة النفسية بصورة جيدة
                                                        iv.      تعلم قياس 4 أشياء:
1.    وزنك
2.    ضغطك
3.    دهونك
4.    سكرك: فى الدم لابد أن يكون أقل من 100مجم/ملليتر
4.    فى سن الخمسينات:
                                                             i.      لابد من أعادة التفكير فيما تأكل:
1.    يجب أن تأكل فى هذه السن سعرات حرارية أقل ومعظمها فى بداية اليوم وليست طوال اليوم كما يعتقد الكثيرين
2.    تقليل كمية الاكل قبل النوم حتى تتمكن من النوم جيدا
                                                          ii.      حاول أن تجد العمل الايجابي أو التطوعي الذى يشغل وقتك دون إرهاق خصوصا السيدات الغير عاملات
                                                        iii.      عمل أشعات: خصوصا لهشاشة العظام عند السيدات " العظام القوية تعطى قلب قوى"
5.    فى سن الستينات فأكثر:
                                                             i.      حافظ على تمارينك الرياضية بما تتناسب مع سنك واحتياجاتك: فيمكنك المشى بدلا من الجرى وهكذا
                                                          ii.      الاسترخاء
                                                        iii.      مكالمة طبيبك عند الاحساس بأى أعراض مثل الم الصدر أو ضيق فى التنفس أو الارهاق الزائد
كل مرحلة سنية ولها مشاكلها وبالتالى لها الطرق المحددة للمحافظة على صحة قلبك

الاثنين، 5 سبتمبر 2011

ارسل استفساراتك:


انتهى شهر رمضان وعيد الفطر المبارك وكل عام وانتم بخير 
ونعود ان شاء لله الى موضوعاتنا وحملاتنا ضد التدخين وضد عادتنا السيئة فى الاكل لحماية قلبنا
كما نعاود سلسلة مقالتنا لزيادة الثقافة الطبية وبالذات عن القلب وامراضه وجراحاته
ونطلب منكم ابداء آرائكم وارسال استفساراتكم على التعليقات او الاميل الخاص بنا
yousryelsaied@hotmail.com
ونريد مشاركتكم فى صفحتنا صحة قلبك

الخميس، 18 أغسطس 2011

الصيام وضغط الدم المرتفع:

يعتبر الصيام من اهم الوسائل لخفض ضغط الدم المرتفع وذلك لان:
1. الصيام يؤدى الى نقص الوزن والذى يؤدى الى خفض ضغط الدم
2. الصيام والصلاة والخشوع يؤدى الى السكينة والطمأنينة فيؤدى الى نقص افراز الادرينالين الذى يسبب زيادة انقباض الشرايين وبالتالى نقص ضغط الدم
3. النشاط البدنى فى صلوات التراويح والتهجد يؤدى الى حرق المزيد من السعرات الحرارية وخفض ضغط الدم
4. الصيام يؤدى الى نقص الكولسترول واثاره السيئة على ضغط الدم وجلطات القلب
5. الصيام يؤدى الى وقف التدخين وتناول الكافيين وغيرها من المواد الضارة بضغط الدم

ولذلك يجب أن يحافظ مرضى ارتفاع ضغط الدم على الصيام مع مراعاة الآتى:
1. الاستمرار فى تناول ادوية خفض ضغط الدم مع ضبطها مع الطبيب المعالج
2. تناول الادوية التى تؤخذ مرة واحدة فى اليوم أو مرتين حتى تتناسب مع الصيام والافطار
3. تناول المزيد من السوائل فى الافطار
4. البعد عن تناول المشروبات الغازية والقهوة (لاحتوائها على الكافيين)
5. البعد عن الماكولات الدسمة والاملاح والمخللات
6. عدم الاجهاد اثناء الصيام وخصوصا فى الجو الحار

تقبل الله منا ومنكم الصيام والقيام

الجمعة، 12 أغسطس 2011

الصيام ومرضى القلب:


هناك مرضى لا يقدرون على الصيام فى رمضان وهم:
1. المرضى الذين اصيبوا بجلطة فى القلب قبل رمضان مباشرة او اثناء رمضان
2. المرضى الذين يعانون من ذبحة صدرية على فترات قريبة
3. المرضى الذين يحتاجون لأدوية على فترات متقاربة
4. المرضى الذين يعانون من اضطراب فى ضغط الدم وعدم ثباته ويحتاج الى ادوية على مدار اليوم
5. المرضى الذين يحتاجون الى دخول المستشفى او العناية المركزة
6. مرضى عمليات القلب قبل رمضان مباشرة او اثناء رمضان

ويرجع ذلك الى الطبيب المختص المسلم الذى ينصح بعدم الصيام طبقا لحالة المريض

لابد من ضبط الادوية التى يتناولها المريض طبقا لمواعيد الافطار والسحور

يبدأ المريض بالصيام واذا استطاع ولم يشعر بالتعب او يالنهجان او بالم فى الصدر فانه يستمر فى صيام باقى الايام ، واذا شعر بهذه الاعراض فعليه ان يفطر ويستشير الطبيب المختص.

يعتبر الصيام مفيدا لبعض المرضى ويساعد على تقليل الوزن وتقليل نسبة الكوليسترول

عافاكم الله وشفى كل مريض

الأحد، 7 أغسطس 2011

هل قلبك يصوم فى رمضان؟


قال رسول الله صل الله عليه وسلم: "ان فى الجسد مضغة اذا صلحت صلح الجسد كله الا وهى القلب" فالقلب اهم عضو فى الجسم ، واثناء الصيام يصوم كل عضو من اعضاء الجسم: فالعين صيامها الامتناع عن النظر لما حرم الله ، واللسان صيامه الامتناع عن الكلام المحرم والفاحش والبذئ والغيبة والنميمة .....وهكذا جميع اعضاء الجسم

اما القلب فصيامه الاتى:
1. خشوع القلب لله الواحد القهار
2. صيام القلب عن الحقد والغل والحسد
3. بعد القلب عن الكبر
4. تنقية القلب من الشرك

ويتم ذلك بالآتى:
1. قراءة القران الكريم
2. الالتزام بتعاليم الصيام وادابه
3. الاكثار من ذكر الله نهارا ومساءا
4. الالتزام بصلاة التراويح والتهجد
5. عدم الاهتمام بالمسلسلات وغيرها من الملهيات فى رمضان
6. عدم الاكثار من الاكل والحلويات بعد الافطار

اذا صام قلبك فى رمضان حق الصيام فسوف تنال الثواب العظيم وتحافظ على صحة قلبك

وكل عام وانتم بخير