الصيام وضغط الدم المرتفع:

يعتبر الصيام من اهم الوسائل لخفض ضغط الدم المرتفع وذلك لان:
1. الصيام يؤدى الى نقص الوزن والذى يؤدى الى خفض ضغط الدم
2. الصيام والصلاة والخشوع يؤدى الى السكينة والطمأنينة فيؤدى الى نقص افراز الادرينالين الذى يسبب زيادة انقباض الشرايين وبالتالى نقص ضغط الدم
3. النشاط البدنى فى صلوات التراويح والتهجد يؤدى الى حرق المزيد من السعرات الحرارية وخفض ضغط الدم
4. الصيام يؤدى الى نقص الكولسترول واثاره السيئة على ضغط الدم وجلطات القلب
5. الصيام يؤدى الى وقف التدخين وتناول الكافيين وغيرها من المواد الضارة بضغط الدم

ولذلك يجب أن يحافظ مرضى ارتفاع ضغط الدم على الصيام مع مراعاة الآتى:
1. الاستمرار فى تناول ادوية خفض ضغط الدم مع ضبطها مع الطبيب المعالج
2. تناول الادوية التى تؤخذ مرة واحدة فى اليوم أو مرتين حتى تتناسب مع الصيام والافطار
3. تناول المزيد من السوائل فى الافطار
4. البعد عن تناول المشروبات الغازية والقهوة (لاحتوائها على الكافيين)
5. البعد عن الماكولات الدسمة والاملاح والمخللات
6. عدم الاجهاد اثناء الصيام وخصوصا فى الجو الحار

تقبل الله منا ومنكم الصيام والقيام

Posted in: